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9個(gè)改變可放慢衰老

來(lái)源:漯河晚報(bào) 時(shí)間:2017-10-19 08:18:00 點(diǎn)擊: 今日評(píng)論:

  據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,9個(gè)簡(jiǎn)單小事能讓你更年輕。

  1.少吃肉,學(xué)會(huì)減壓。

  2.一周運(yùn)動(dòng)出汗3次。

  3.了解家族健康史。

  4.超過(guò)45歲做心臟體檢。

  5.補(bǔ)充健康脂肪。

  6.每天吃15顆堅(jiān)果。

  7.定期朋友聚會(huì)。

  8.樂(lè)觀面對(duì)人生。

  9.睡足7小時(shí)。

  生活小常識(shí)
                                                                                                                           責(zé)任編輯:翟柯

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