芮金學老人家住郾城區(qū)沙田萊茵風景小區(qū)。從2013年開始，他萌生了總結家人養(yǎng)生方法的念頭，并且付諸實施。12月3日，記者對他進行了采訪。

　　芮金學今年84歲，與兒子兒媳、孫子孫媳婦住在一起，一家人其樂融融。“四世同堂，家里人身體都很好，我母親活到了98歲。”記者在芮金學家中采訪時，他的妻子魏菊梅介紹說，他們家人身體都很好，除了感冒發(fā)熱，沒有得過什么病。

　　雖然已經84歲，但芮金學的思維和語言表達都很清晰，聽力也正常，行動自如，身體健康。芮金學說：“我覺得這是我們家的養(yǎng)生方法起了大作用。”

　　說話間，芮金學把一摞本子遞給記者，一頁頁書寫工整的字跡映入眼簾，養(yǎng)生方法名字為《芮家健康養(yǎng)生要方》，內容按照書籍章節(jié)編排，有前言、章節(jié)和后附。記者粗略計算了一下，這些內容近8萬字。這些文字是芮金學從2013年開始，每天筆耕不輟總結出來的。

　　“養(yǎng)生之道貴在健腦，要經常用腦。”芮金學說，除了吃飯睡覺，他每天都會讀書寫字六七個小時。

　　“寧可食無肉，不可飯無湯。”芮金學說，家里人喜歡喝各種湯，每頓飯至少是兩菜一湯，同時講究葷素搭配、營養(yǎng)均衡，“我每天吃過早飯都會外出散步一小時，中午雷打不動休息兩小時。”

　　翻開芮金學總結的養(yǎng)生方法，內容很廣泛，涵蓋和諧家庭對健康生活的重要、知足是幸福的前提、注重飲食及養(yǎng)生藥膳等。“這些內容大部分是根據家人的生活方式總結出來的，也參考了看過的一些書籍。”芮金學說，健康對每個人都很重要，他希望總結的養(yǎng)生心得讓更多人知道。
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