近日，楊阿姨從遼寧盤錦市坐火車20多個(gè)小時(shí)返回西平縣，途經(jīng)我市，剛下火車沒走幾步路，就感覺到胸悶、呼吸困難、頭暈乏力等癥狀，隨后重重摔倒在站臺(tái)上，家人緊急將她送到了市二院急診科。根據(jù)楊阿姨的臨床表現(xiàn)，接診醫(yī)生高度懷疑是肺栓塞的可能，經(jīng)完善相關(guān)檢查后，明確診斷為“急性肺栓塞，下肢深靜脈血栓”，院內(nèi)VTE搶救團(tuán)隊(duì)快速反應(yīng)、積極搶救后，楊阿姨轉(zhuǎn)危為安，順利出院。

    一、什么是肺栓塞？

      肺栓塞是一種嚴(yán)重的疾病，通常是下肢深靜脈的血栓脫落，隨著血液流動(dòng)到肺部，堵塞肺動(dòng)脈及其分支，導(dǎo)致肺部血液循環(huán)受阻。這種病發(fā)病急、危害大，甚至可能危及生命。

    二、為什么長(zhǎng)途旅行容易引發(fā)肺栓塞？

      長(zhǎng)途旅行時(shí)，很多人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間坐在狹小的空間里，比如飛機(jī)、火車或汽車座位。這種久坐不動(dòng)的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致下肢血液流動(dòng)緩慢，血液瘀滯，容易形成血栓。一旦血栓脫落，就可能引發(fā)肺栓塞。

    三、肺栓塞的常見癥狀有哪些？

      肺栓塞的癥狀可能不太明顯，容易被忽視，但一旦出現(xiàn)以下癥狀，一定要警惕：

    四、哪些人更容易得肺栓塞？

以下人群在長(zhǎng)途旅行時(shí)更容易發(fā)生肺栓塞，需要特別注意：

• 老年人：身體機(jī)能下降，血液循環(huán)相對(duì)較慢。

• 肥胖人群：下肢負(fù)擔(dān)重，血液更容易瘀滯。

• 有血栓病史的人：比如以前得過靜脈血栓的人。

• 孕婦和產(chǎn)婦：孕期和分娩后，血液處于高凝狀態(tài)。

• 長(zhǎng)期吸煙者：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。

• 服用避孕藥的人群：某些藥物會(huì)增加血液凝固的風(fēng)險(xiǎn)。

    五、如何預(yù)防肺栓塞？

      長(zhǎng)時(shí)間坐車，由于身體長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是久坐，會(huì)減慢血液流動(dòng)速度，增加血液在靜脈中凝結(jié)的風(fēng)險(xiǎn)，從而可能導(dǎo)致血栓的形成。為了預(yù)防這種情況，可以采取以下措施：

    01、定時(shí)活動(dòng)身體

      定時(shí)起身走動(dòng)：每隔一段時(shí)間（如1小時(shí)）起身走動(dòng)，或在座位周圍做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如踢腿、下蹲等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

      座位上的小幅度活動(dòng)：如果條件不允許頻繁起身，可在座位上做小幅度活動(dòng)，如腳尖、腳趾及膝蓋運(yùn)動(dòng)，及坐位或站立位的提踵運(yùn)動(dòng)，幫助下肢的淋巴和血液回流。

    02、保持充足的水分?jǐn)z入

      建議每小時(shí)補(bǔ)充200毫升水，以降低血液的黏稠度，防止血栓形成。但避免飲酒或大量飲用含咖啡因的飲料，以免加重脫水狀況。

    03、穿著舒適

      穿著寬松衣物，避免對(duì)身體的過度壓迫，有助于血液循環(huán)。

      還可以穿彈力襪，又稱“抗血栓襪”，能提供適當(dāng)壓力，幫助血液流動(dòng)，降低靜脈血栓的形成概率。對(duì)于孕婦、長(zhǎng)期服用避孕藥的女性、肥胖人群、下肢靜脈曲張患者、老年人等高風(fēng)險(xiǎn)人群，穿彈力襪可以達(dá)到更好的預(yù)防效果。

    04、藥物預(yù)防

    對(duì)于某些高風(fēng)險(xiǎn)人群，如已有靜脈血栓病史或正在接受癌癥治療的人，建議使用抗凝藥物來預(yù)防靜脈血栓。在使用藥物前，務(wù)必咨詢醫(yī)生，嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。(阮國(guó)虎  張曉東)   

責(zé)編：瘦馬    編審：王輝     終審：盧子璋